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Haz las paces con la comida y reconéctate con la sabiduría de tu cuerpo
Curso virtual, apertura 11 de septiembre
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Sí no quieres vivir...
Sintiendo miedo a perder el control con la comida
En el ciclo de las dietas, asustada y estresada por subir o bajar de peso
Confundida con tanta información nutricional que ya no sabes qué comer
Sin disfrutar al 100% las salidas con amigos y familia por estar preocupada por tu alimentación
Sin saber reconocer lo que tu cuerpo necesita
Creyendo que no mereces comer por el miedo a engordar
Controlada por el hambre emocional y la montaña rusa con el ejercicio
Y estas dudas llegan a tu mente…
¿Dejaré de pelear con la comida?
¿La comida dejará de ser el centro de mi vida?
¿Podré alimentarme tranquila sin subir de peso?
¿Volveré a confiar y sentir las señales de hambre y saciedad de mi cuerpo?
¿Podré comer lo que quiera sin preocuparme por engordar?
¿Podré volver a comer sin culpa?
¿Cómo entender lo que mi cuerpo necesita sin necesidad de cambiarlo?
¿Cómo recuperar la confianza en mí misma?
Es momento de hacer las paces con la comida y te mostraremos cómo hacerlo
Te daremos el paso a paso para…
Sintonizarte con las señales de tu cuerpo atendiendo tu hambre y respetando tu llenura
Salir del ciclo de restricción-atracón
Comer sin culpa, derrumbando los mitos y creencias alrededor de la comida
Identificar el hambre emocional y alternativas para atravesar las emociones sin usar la comida
Un enfoque autocompasivo de autocuidado
Una relación con la comida sostenible en el tiempo
Cómo adquirir placer de la comida sin pelear con lo que deseas comer
Fortalecer las habilidades sociales para afrontar momentos retadores con la comida
Practicar una alimentación intuitiva.
La comida no es tu enemiga y ellas te lo pueden demostrar
Testimonios
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